Bewegungs-Treffs im Freien in der Stadt Esslingen

StadtSeniorenRat Esslingen e.V. Forum Esslingen
Schelztorstr. 38
73728 Esslingen am Neckar

Insgesamt leben in der Stadt Esslingen 94.752 Menschen. Von diesen sind 19.246 Personen bzw. 20 % 65 Jahre oder älter (Stadtplanungs- und Stadtmessungsamt Esslingen, Stand Dezember 2017). Esslingen liegt damit im bundesweiten Durchschnitt. Einzelne Stadtteile Esslingens sind durch einen hohen Anteil von Menschen mit niedrigem Sozialstatus gekennzeichnet. Die Statistiken zeigen, dass insbesondere in den Stadtteilen Brühl, Mettingen und Pliensauvorstadt rund 12 % der Personen Grundsicherung beziehen. In einem gesamtstädtischen Vergleich zeigt sich, dass der Anteil der Bürgerinnen und Bürger mit Grundsicherung im Durchschnitt aller Stadtteile bei der Hälfte (6 %) liegt (Stadtplanungs- und Stadtmessungsamt Esslingen, Stand Dezember 2017). Zusätzlich zeichnen sich die genannten Stadtteile durch einen vergleichsweise hohen Anteil an Menschen mit Zuwanderungshintergrund aus. Der Anteil variiert zwischen 59 und 69 % (Stadtplanungs- und Stadtmessungsamt Esslingen, Stand Dezember 2017).

Parallel zum demografischen Wandel verändern sich zudem die Lebensformen der Gesellschaft. Immer weniger ältere Menschen leben in Mehrgenerationenhaushalten. Erwachsene Kinder können ihre Eltern, die aufgrund ihres hohen Alters oder Krankheit Unterstützungsbedarf haben, oft aufgrund eines Wegzugs oder hoher beruflicher Belastung nicht mehr im Alltag unterstützen. Viele Seniorinnen und Senioren sind dadurch in einem meist kleineren sozialen Netzwerk eingebettet, in dem die Interaktionen zwischen ihnen und anderen Personen spürbar nachlassen.

Um im Alter gesund und aktiv zu bleiben, Stürzen und Multimorbidität vorzubeugen und die Selbständigkeit so lange wie möglich zu erhalten, ist regelmäßige Bewegung von großer Bedeutung. Der Forschungsstand zeigt, dass durch körperliche Aktivität die körperliche Leistungsfähigkeit trainierbar ist, die psychische Gesundheit sich verbessert sowie die kognitiven Funktionen gefördert werden können (Füzéki & Banzer, 2017). Laut den Nationalen Empfehlungen für Bewegungsförderung sollten ältere Erwachsene möglichst 150 Minuten pro Woche körperliche Aktivität mit moderater Intensität bzw. 75 Minuten mit intensiver Aktivität durchführen (Rütten, 2017). Gesundheitlicher Nutzen entsteht bereits dann, wenn ältere Personen, die zuvor gänzlich körperlich inaktiv waren, in geringem Umfang körperlich aktiv werden. Das heißt, jede zusätzliche Bewegung ist mit einem positiven gesundheitlichen Nutzen verbunden (Rütten & Pfeifer, 2017). Bewegung kann so dazu beitragen, gesundheitliche Einschränkungen oder gar Pflegebedürftigkeit zu vermeiden oder hinauszuzögern. Ein körperlich aktiver Lebensstil trägt also wesentlich zu einem gesunden Altern bei (Herweck & Thelen, 2012). Umgekehrt können inaktive Lebensstile die Entwicklung chronischer Krankheiten begünstigen und damit den Erhalt der Selbstständigkeit gefährden (Geuter et. al, 2011).

Bewegung in der Gruppe bietet neben der körperlichen Komponente das Potenzial, auch die soziale und psychische Gesundheit älterer Menschen zu stärken. Die Freude an der Bewegung und der Kontakt zu anderen können viele positive Erfahrungen im Alltag älterer Menschen bieten und Isolation und Vereinsamung entgegenwirken (Zeyfang et. al., 2017).

Neben den beschriebenen individuellen Anforderungen, die zu einem gesundheitsförderlichen Bewegungsverhalten an ältere Menschen gestellt werden, ist es zur Förderung gesundheitlicher Chancengleichheit essentiell, die strukturellen Gegebenheiten der Lebenswelt zu beachten. Bewegungsförderung bedeutet also nicht nur die Förderung motorischer Fähigkeiten, sondern ebenso die Schaffung bewegungsfreundlicherer Räume. Öffentlicher Raum, der für Bewegung genutzt werden kann, ist aber geringer geworden, sodass im Alltag oft Anreize zur Bewegung fehlen. In sozial benachteiligten Stadtteilen sind die Umgebungsbedingungen oft besonders un-günstig. Dies zeigt sich z.B. in erhöhtem Verkehrsaufkommen, Lärm, unzureichenden Spiel- und Freizeitmöglichkeiten oder vernachlässigten Grünanlagen. Unter den fehlenden öffentlichen Bewegungsräumen leiden vor allem sozial benachteiligte und ältere Menschen, deren Alltag sich aufgrund finanzieller Einschränkungen oder mangelnder körperlicher Mobilität vorrangig im näheren Wohnumfeld abspielt. Das direkte Wohnumfeld gewinnt insbesondere für diese Seniorinnen und Senioren aufgrund der leichten Erreichbarkeit, der vertrauten Umgebung und dem Wegfallen von Fahrtkosten an besonderer Bedeutung. Damit Menschen aus allen sozialen Lagen an gesundheitsförderlichen Angeboten teilhaben können, sollten diese so niedrigschwellig wie möglich gestaltet sein. Das Nationale Gesundheitsziel Bewegung im Alter weist in diesen Zusammenhang darauf hin, Ansatzpunkte und Zugangswege stets auf die jeweiligen angesprochenen Personengruppen zu beziehen und damit differenziert anzuwenden (Thelen et al., 2012).

Das Angebot der Bewegungs-Treffs im Freien ist ein kommunaler Ansatz der Stadt Esslingen, der diese Herausforderungen aufgreift.

Das übergeordnete Ziel der Bewegungs-Treffs im Freien ist, die Gesundheit von älteren Bürgerinnen und Bürgern aller sozialen Lagen mittels niedrigschwelliger Bewegungsförderung zu stärken und somit einen Beitrag zu gesundheitlicher Chancengleichheit zu leisten. Im Projekt liegt der Fokus auf niedrigschwelligen Bewegungsförderungsangeboten vor Ort. Das Stadtquartier dient dabei als ideales Setting zur Umsetzung der Bewegungs-Treffs im Freien. Die Nutzung des öffentlichen Raums im Quartier soll vor allem Bewohnerinnen und Bewohnern ab 65 Jahren in schwieriger sozialer Lage und ggf. mit körperlichen Einschränkungen einen leichten Zugang zu Bewegungsangeboten bieten. Ebenso sollen ältere Personen mit z.B. einem eher isolierten, inaktiven Lebensstil oder mangelnder sportlicher Erfahrung angesprochen werden, die bisher von bewegungsförderlichen Angeboten nicht oder nur schwer erreicht und beteiligt wurden. Als ursächlich für eine Nichtinanspruchnahme werden, abgesehen von den genannten individuellen Gegebenheiten, ebenso mangelnde bedarfsgerechter Angebote im Stadtgebiet gesehen. So soll eine Alternative geschaffen werden, zu bspw. Angeboten mit kostenintensiven Vereinsmitgliedschaften oder Sportarten, die spezifischer Ausrüstung und Kleidung bedürfen.

Das Ziel eines jeden Bewegungs-Treffs ist es, bio-psycho-soziale Ressourcen zur Gesunderhaltung älterer Menschen durch gemeinsame Bewegung in der Gruppe zu stärken und so die Selbstständigkeit im Alter zu erhalten, soziale Teilhabe zu fördern sowie Stürzen und Multimorbidität vorzubeugen.

Getragen werden die Bewegungs-Treffs von älteren Bürgerinnen und Bürgern aus dem Stadtteil, die sich in ihrer nachberuflichen Lebensphase ehrenamtlich engagieren möchten. Mit ihren zeitlichen und persönlichen Ressourcen und dem Interesse an einer sinnstiftenden Tätigkeit können sie zu Multiplikatorinnen und Multiplikatoren werden und sich für die Anleitung eines Bewegungs-Treffs entsprechend qualifizieren lassen (vgl. Multiplikatorenkonzept).

Aus den Kontakten zu älteren Menschen in den Stadtgebieten ermittelte ein (Vorstands-)Mitglied des Stadtseniorenrats Esslingen e.V. im Rahmen eines persönlichen Engagements die Bedarfslage zu bewegungsförderlichen Angeboten für die Altersgruppe 60+. Im Ergebnis der Gespräche zeigte sich ein wahrgenommener Mangel an bedarfsgerechten Angeboten zur Bewegungsförderung älterer Menschen in der Stadt Esslingen. So ergriff er 2010 die Initiative zur Gründung eines Bewegungs-Treffs im Freien und orientierte sich dabei am Vorbild der schon länger bekannten Lauftreffs. Diese waren in Esslingen bereits im Jahr 1979 in Kooperation mit dem Verein Turnerschaft Esslingen e.V. entstanden. Das Charakteristische an den Lauftreffs ist ein ganzjähriges Angebot zum Laufen oder Walken unter fachkundiger Anleitung.

Im Unterschied zu den Lauftreffs, die vorrangig das Ausdauertraining in den Mittelpunkt stellen, zielen die Bewegungs-Treffs im Freien vor allem auf die ganzheitliche Verbesserung der kognitiven und motorischen Leistungsfähigkeit in der zweiten Lebenshälfte ab. Das Konzept stützt sich auf das regional verankerte und wissenschaftlich fundierte Bewegungsprogramm Fünf Esslinger. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Altersmedizin und Physiologie umfasst dieses die vier Fitnesskomponenten Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Es geht um die Schlüsselfunktionen von Gehen und Laufen: Balance zur Seite, schnelle Bewegungen auf einem Bein, Kraft der hüftumgebenden Muskulatur und Flexibilität (Landesgesundheitsamt Baden-Württemberg, 2013). Werden diese Funktionen im Alter nicht mit einem gezielten Training erhalten, kann ihre Abnahme negative Folgen, wie z.B. eine erhöhte Sturzgefahr, mit sich bringen und somit die Selbstständigkeit und Mobilität beeinträchtigen.

Nachdem der erste Bewegungs-Treff im Freien im Jahr 2010 für insgesamt ein Jahr von dem genannten (Vorstands-)Mitglied des Stadtseniorenrates umgesetzt worden war, wuchs das Interesse der Bürgerinnen und Bürger vor Ort. Es bildeten sich weitere Gruppen und die Teilnehmendenzahl wuchs von anfangs 10-15 auf durchschnittlich 20 Personen pro Treffen. Seit 2010 haben sich 16 Bewegungs-Treffs in der Stadt Esslingen entwickelt, die im Rahmen ehrenamtlichen Engagements hauptsächlich von weiteren Mitgliedern des Stadtseniorenrates organisiert werden (Stand Juli 2020).

Im Jahr 2011 übernahm die Stadt Esslingen die Trägerschaft und siedelte im Referat für Familie, Jugend, Senioren und Bürgerengagement des Amts für Soziales und Sport eine hauptamtliche Koordinationsstelle an. Gemeinsam mit dem Stadtseniorenrat bildet die Koordinatorin die zentrale Anlaufstelle für Interessierte und ist Ansprechperson für die ehrenamtlich engagierten Übungsbegleiterinnen und -Begleiter. Mit einem Stellenanteil von 30 Prozent Regelarbeitszeit übernimmt sie wesentliche Aufgaben im Rahmen des Angebotes Bewegungs-Treffs im Freien. Hierzu gehört die Öffentlichkeitsarbeit z.B. durch regelmäßiges Schalten von Anzeigen in regionalen online- und Printmedien und das Erstellen und Verteilen von Flyern. Diese enthalten unter anderem die Telefonnummer sowie die E-Mail-Adresse der Koordinatorin, sodass Interessierte sich in einem direkten Kontakt an sie wenden können.

Eine weitere Aufgabe der hauptamtlichen Koordinatorin ist die Organisation und Moderation von Veranstaltungen, wie z.B. dem halbjährlich stattfindenden Austauschtreffen der Übungsleitenden. Sie übernimmt auch Verwaltungsaufgaben, z.B. die Rückerstattung der Qualifizierungskosten an die Übungsleitenden. Außerdem ist sie zuständig für die Koordination der Schulungen zur Ausbildung der Übungsbegleitenden und ermittelt in diesem Zusammenhang fortlaufend den Schulungs- und Fortbildungsbedarf (vgl. Multiplikatorenkonzept).

Auch der Stadtseniorenrat trägt zur Bekanntmachung und Verbreitung der Bewegungs-Treffs bei, indem er auf seiner Homepage sowie in der Presse die einzelnen Bewegungs-Treffs in den Stadtquartieren sichtbar macht, über aktuelle Ereignisse, wie die Eröffnung eines neuen Bewegungs-Treffs oder Jubiläen informiert und ebenfalls an Veranstaltungen und Messen teilnimmt. Insgesamt ist das Engagement des Stadtseniorenrats mit seinen rund 300 Mitgliedern weniger organisatorisch als personell geprägt, denn fast alle der rund 30 Übungsbegleiterinnen und -Begleiter der Bewegungs-Treffs in der Stadt Esslingen gehören ihm als aktive Mitglieder selbst an. Diese nehmen regelmäßig an Austauschtreffen auf Stadtebene teil.

Das Landesgesundheitsamt Baden-Württemberg (LGA) stellt eine Vollzeitkraft für gesundheitsförderliche Quartiersentwicklung mit Schwerpunkt Bewegungsförderung zur Verfügung. Diese unterstützt durch Vernetzung, Information und Beratung die Koordinatorin der Bewegungs-Treffs Esslingen sowie die Koordinatorinnen und Koordinatoren aus weiteren Städten, Gemeinden und Landkreisen, die offene Bewegungsangebote im Freien für Ältere begleiten. In allen Stadt- und Landkreisen, in denen Bewegungs-Treffs im Freien angeboten werden, sind Koordinationsstellen eingerichtet. In den meisten Fällen sind sie auf Kreisebene angesiedelt, ein kleiner Teil organisiert sich aber auch selbst auf der lokalen Ebene, z.B. im Stadtseniorenrat. Im Landes-Netzwerk Bewegungsförderung im Quartier findet ein Erfahrungsaustausch der Koordinatorinnen und Koordinatoren untereinander statt und trägt u.a. zu einer kontinuierlichen Qualitätsentwicklung innerhalb des Angebotes bei. Jährlich werden Netzwerktreffen im Landesgesundheitsamt organisiert. Die Netzwerkbeteiligten kommen u.a. aus Landratsämtern/Bereich Gesundheit oder Soziales. Ergänzend dazu sind auch Koordinierende von der lokalen Ebene (z.B. städtische Amtsverwaltung) oder von Stadtseniorenräten dabei, ebenso Beauftragte des organisierten Sports. Abgesehen von den Netzwerktreffen berät und unterstützt die LGA-Stelle Interessierte z.B. beim Aufbau neuer Angebote und koordiniert Fragen zur Praxis.

Die Bewegungs-Treffs haben an folgenden Wettbewerben erfolgreich teilgenommen: Sonderpreis der Internationalen Bodensee-Konferenz (2013) Prävention und Gesundheitsförderung im Alter sowie 2. Platz im Ehrenamtswettbewerb in Baden-Württemberg Echt gut in der Kategorie Soziales Leben (2013).

Das Projekt Bewegungs-Treffs im Freien ist grundsätzlich auf jeden Stadtteil - insbesondere auf Stadtteile mit besonderem Entwicklungsbedarf übertragbar. Um Konkurrenzen zu Sportvereinen oder Verbänden und Institutionen im Sport- und Bewegungssektor in Esslingen zu vermeiden, wurden diese von Beginn an gut informiert und eingebunden. Hierfür ging das initiierende (Vor-stands-)Mitglied aus dem Stadtseniorenrat proaktiv auf diese Akteure zu.

Von Vorteil ist, wenn die Bereitschaft der kommunalen / örtlichen Akteure vorhanden ist, indem diese bspw. mit dem Auslegen von Flyern in der Öffentlichkeitsarbeit unterstützen oder Örtlichkeiten, wie das Mehrgenerationenhaus für die Treffen als "Schlechtwettervariante" zur Verfügung stellen. Die Aufgeschlossenheit des zuständigen Amtes der Stadtverwaltung Esslingen stellte sich für eine langfristige Umsetzung als essentiell heraus. Durch die hauptamtliche Koordinierungsstelle sowie den Stadtseniorenrat werden unabdingbare Ressourcen aufgebracht und die Ehrenamtlichen optimal unterstützt und begleitet.

Die Übungsbegleitenden sind im Projekt Schlüsselpersonen für die Kontaktaufnahme zur Zielgruppe. Die Erfahrungen zeigen, dass es wichtig ist, feste Ansprechpersonen mit vertrauensvollem Verhältnis zu den älteren Menschen im Quartier zu haben.

Zur Gewinnung von Teilnehmenden hat es sich als nützlich erwiesen, die ersten Bewegungs-Treffs an stärker frequentierten Orten im Quartier stattfinden zu lassen, etwa in der Nähe eines Einkaufszentrums. Die zusätzliche Vergabe von Hinweis-Zetteln, auf denen die Bewegungs-Treffs-Übungen aufgezeichnet sind, hat den Übungsbegleitenden außerdem in der Ansprache potentieller Teilnehmerinnen und Teilnehmer geholfen.

https://www.gesund-aktiv-aelter-werden.de/praxisdatenbank/b.u.s.-bewegen-unterhalten-spass-haben-eine-bewegung-zieht-sich-durch-den-landkreis-esslingen/

Eden, J. (2004). Körperliche Aktivität in Gruppen: Bedeutung für die subjektive Gesundheit älterer Menschen (Doctoral dissertation, Dissertation).

Füzéki E., Banzer W. (2017) Bewegung und Gesundheit im Alter. In: Banzer W. (eds) Körperliche Aktivität und Gesundheit. Springer, Berlin, Heidelberg

Geuter, G., Hollederer, P. D. A., & Nordrhein-Westfalen, L. (2011). Bewegungsförderung für ältere und hochaltrige Menschen. Gesundheit durch Bewegung fördern., 47.

Herweck, R., & Thelen, M. (2012). Gesund älter werden?ein nationales Gesundheitsziel. G&S Ge-sundheits- und Sozialpolitik, 65 (5-6), 86-91.Kontakt

Runge, M., & Felsenberg, D. (2006). Bewegungsprogramm zur Prävention von Stürzen und Frak-turen. Arthritis und Rheuma, 26(04), 239-247.

Rütten, A., & Pfeifer, K. (Eds.). (2017). Nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsför-derung. Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

Scheuter, W., Fischer, R., Schaumburg, R. & Husemann, B. (2013). Bewegungsförderung im Alltag älterer Menschen. Handlungsempfehlung 2. Wie gelingt ein Bewegungstreff im Freien? Landesge-sundheitsamt Baden-Württemberg.

Sozialdaten der Stadt Esslingen. Amt Stadtplanung- und Stadtmessung in Esslingen.

Thelen, M., C. Scheidt-Nave, D. Schaeffer, S. Blüher, L. Nitsche-Neumann, A.C. Saß & R. Herweck, 2012: Nationales Gesundheitsziel ?Gesund älter werden. Bundesgesundheitsblatt 55: 991?997.

Zeyfang, A., Denkinger, M., & Hagg-Grün, U. (2017). Basiswissen Medizin des Alterns und des alten Menschen. Springer-Verlag.

Beginn: 2010

Abschluss: kein Ende geplant

• Personen mit niedrigem beruflichen Status (z.B. ungelernte Arbeiter/-innen)
• Personen mit sehr niedrigem Einkommen (z.B. Personen im Niedriglohnsektor, Personen mit niedrigen Rentenbezügen)
• Personen mit niedriger Schulbildung (z.B. Personen ohne qualifizierten Schulabschluss)
• Migrant/-innen in schwieriger sozialer Lage
• Sozial isolierte und / oder vereinsamte Personen

• 66 bis 79 Jahre
• Ab 80 Jahre
• 50 bis 65 Jahre

Keine geschlechtsspezifischen Angebote

Getragen werden die Bewegungs-Treffs von älteren Bürgerinnen und Bürgern aus dem Stadtteil, die sich in ihrer nachberuflichen Lebensphase ehrenamtlich engagieren möchten. Mit ihren zeitlichen und persönlichen Ressourcen und dem Interesse an einer sinnstiftenden Tätigkeit können sie zu Multiplikatorinnen und Multiplikatoren werden und sich für die Anleitung eines Bewegungs-Treffs entsprechend qualifizieren lassen.

• Bewegungs- und Mobilitätsförderung
• Unfall-/ Sturzprävention
• Stärkung der individuellen Bewältigungsressourcen (z.B. Life skills, Resilienz)
• Wohnungsqualität, Wohnumfeld
• Bürgerschaftliches Engagement

Stadt / Stadtteil / Quartier / Kommune